вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, палтус- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, морская капуста- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.38 жиры:21.66 г. белки: 78.85 г. углеводы: 98.84 г.

съедено еды: 3.46 кг. , воды в рационе: 2145.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.77 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 90 мг. Железо: 92.85 мг.
Калий: 7.7 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 1.16 г. Натрий: 3.12 г.
Фосфор: 1.4 г. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 172.5 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru