вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: сыр российский- 30.00 гр, пастила“Шарлиз“ваниль- 44.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, икра кабачковая“Огородников“- 250.00 гр, напитки: чай черный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.42 жиры:40.594 г. белки: 21.31 г. углеводы: 136.46 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 157.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.31 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 14.67 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 864.3 мг. Кальций: 445.4 мг.
Магний: 75.3 мг. Натрий: 321.5 мг.
Фосфор: 409.6 мг. Холестерин: 43.8 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 45.9 мг.
Хлор: 71.7 мг. Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru