завтрак (09:40): каша рисовая молочная без масла- 200.00 гр, обед (13:15): вино красное- 135.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 115.00 гр, орех кешью- 34.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, ужин (18:00): молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, вино красное- 277.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, пост-ужин (21:10): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, вода- 60.00 гр, Печенье постное- 24.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1564.352
жиры:71.708 г.
белки: 31.91 г.
углеводы: 89.17 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 672.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1564.352