вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, грибы вареные- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.734 жиры:11.2 г. белки: 13.25 г. углеводы: 22.72 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 113.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 7.64 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 101.4 мг. Магний: 81.18 мг.
Натрий: 113.35 мг. Фосфор: 230.48 мг.
Сера: 113.16 мг. Хлор: 118.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru