вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб бородинский- 45.00 гр, яйцо- 90.00 гр, сок томатный- 270.00 гр, обед: жаркое из свинины- 240.00 гр, ужин: lipton ice tea- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.65 жиры:61.635 г. белки: 42.9 г. углеводы: 71.88 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 102.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.47 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 125.22 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 325.56 мг.
Фосфор: 523.32 мг. Холестерин: 513 мг.
Сера: 535.68 мг. Хлор: 3.48 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 68.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru