вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 400.00 гр, яйцо- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, клубника- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.2 жиры:14.725 г. белки: 19.08 г. углеводы: 39.7 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 578.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.85 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 97.2 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 648.5 мг. Магний: 270.25 мг.
Натрий: 343.5 мг. Фосфор: 723.25 мг.
Сера: 252.75 мг. Хлор: 743 мг.
Йод: 2.46 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Холестерин: 308.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru