вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 800.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127.12 жиры:5.88 г. белки: 8.78 г. углеводы: 10.42 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 981.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 612 мг. Кальций: 269.4 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 100.4 мг.
Фосфор: 219.6 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru