вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, грудинка свинина- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сливки 35 %- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.12 жиры:14.94 г. белки: 30.2 г. углеводы: 14.54 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 350.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.03 мг. Витамин С: 67.81 мг.
Железо: 402.98 мг. Калий: 685.52 мг.
Кальций: 100.88 мг. Магний: 64.99 мг.
Натрий: 114.07 мг. Фосфор: 268.02 мг.
Сера: 265.8 мг. Хлор: 113.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru