вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.696 жиры:14.032 г. белки: 10.28 г. углеводы: 38.01 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 792.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 24.48 мг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 784.5 мг. Кальций: 150.9 мг.
Магний: 67.8 мг. Натрий: 42.24 мг.
Фосфор: 205.08 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 7.7 мг. Сера: 76.7 мг.
Хлор: 148.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru