завтрак (09:30): вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, обед (14:00): вино красное- 115.00 гр, рагу из овощей- 210.00 гр, перекус (15:00): вермут- 100.00 гр, перекус 3 (20:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, вода- 78.00 гр, ужин (18:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 164.00 гр, вода- 77.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1049.529
жиры:43.845 г.
белки: 16.24 г.
углеводы: 54.72 г.
съедено еды:
934 гр. , воды в рационе: 658.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1049.529