вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, сметана 20 %- 21.00 гр, пельмени- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, борщь- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.513 жиры:52.44 г. белки: 41.58 г. углеводы: 98.1 г.

съедено еды: 617 гр. , воды в рационе: 117.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.01 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 492.4 мг.
Кальций: 68.9 мг. Магний: 50.91 мг.
Натрий: 352.35 мг. Фосфор: 298.44 мг.
Сера: 309.41 мг. Хлор: 2 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 18.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru