вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 40.00 гр, сыр- 50.00 гр, сервелат- 40.00 гр, хурма- 200.00 гр, слива- 80.00 гр, виноград- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, курага- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.48 жиры:60.17 г. белки: 39.48 г. углеводы: 113.01 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 333.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.86 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.23 мг. Витамин РР: 3.32 мг.
Витамин С: 46.52 мг. Железо: 11.02 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 947.2 мг.
Магний: 325.4 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 856 мг. Сера: 72.6 мг.
Хлор: 346.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин Н: 1.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru