вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, полдник: торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1088.492 жиры:57.329 г. белки: 37.62 г. углеводы: 112.74 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 72.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 9.88 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 558.26 мг.
Кальций: 128.02 мг. Магний: 74.46 мг.
Натрий: 146.85 мг. Фосфор: 421.52 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 1.75 мг.
Сера: 249.9 мг. Хлор: 417.97 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru