вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: сырок глазированный(ГИ:70)- 70.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, гематоген- 30.00 гр, Овощная смесь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.66 жиры:16.11 г. белки: 28.28 г. углеводы: 71.39 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 505.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 210.78 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 801.6 мг. Магний: 153.5 мг.
Натрий: 306.3 мг. Фосфор: 585.6 мг.
Холестерин: 7.7 мг. Сера: 165.3 мг.
Хлор: 627 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru