вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка свинина- 20.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, сливки 35 %- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.2 жиры:9.91 г. белки: 11.34 г. углеводы: 6.44 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 308.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 7.89 мкг. Витамин РР: 4.03 мг.
Железо: 401.43 мг. Калий: 333 мг.
Кальций: 63.4 мг. Магний: 36.65 мг.
Натрий: 47.25 мг. Фосфор: 113.6 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 57.42 мг.
Йод: 4.02 мкг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин С: 9.55 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru