вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, мандарин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.55 жиры:22 г. белки: 36.3 г. углеводы: 53.45 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2074.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 88.5 мг. Железо: 85.95 мг.
Калий: 3.85 г. Кальций: 1.17 г.
Магний: 540 мг. Натрий: 389 мг.
Фосфор: 1.32 г. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 152.5 мг.
Хлор: 553 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru