(21:00): мандарин- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак (09:30): яйца куриные вареные- 130.00 гр, обед (12:00): щи- 250.00 гр, полдник (14:30): колбаса п/копченая- 20.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, сыр- 20.00 гр, ужин (17:15): яблоко- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 14.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 350.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 716.351
жиры:38.44 г.
белки: 38.44 г.
углеводы: 57.49 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 998.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 716.351