вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 90.00 гр, яблоко- 600.00 гр, вода- 3000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.76 жиры:41.08 г. белки: 15.22 г. углеводы: 133.05 г.

съедено еды: 3.92 кг. , воды в рационе: 3181.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Железо: 24.19 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 392.8 мг.
Магний: 144.6 мг. Натрий: 271 мг.
Фосфор: 492.2 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 8.21 мкг. Витамин С: 64 мг.
Сера: 88.2 мг. Хлор: 235.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru