вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.67 жиры:25.17 г. белки: 90.08 г. углеводы: 82.29 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 67.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин РР: 1.24 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 198.1 мг.
Кальций: 177.3 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 43.1 мг. Фосфор: 280.9 мг.
Сера: 49.7 мг. Хлор: 53.9 мг.
Йод: 1.05 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru