вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 130.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, хурма- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 50.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.9979 жиры:11.1965 г. белки: 102.69 г. углеводы: 71.99 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 751.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В6: 2.12 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин РР: 16.89 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 504.73 мг. Магний: 234.12 мг.
Натрий: 2.58 г. Фосфор: 913.5 мг.
Холестерин: 53.4 мг. Сера: 259.5 мг.
Хлор: 636.9 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 158.55 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru