вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко топленое 4 %- 70.00 гр, вода- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 85.883 жиры:3.808 г. белки: 3 г. углеводы: 10.56 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 241.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 214.41 мг. Кальций: 97.23 мг.
Магний: 23.8 мг. Натрий: 35.21 мг.
Фосфор: 78.26 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.24 мкг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 7.7 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru