вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, геркулес- 100.00 гр, клюква- 300.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, капуста маринован.- 300.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, сыр- 100.00 гр, хурма- 150.00 гр, слива- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2032.41 жиры:100.17 г. белки: 55.57 г. углеводы: 226.64 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 881.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50.93 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 296.6 мг.
Железо: 16.63 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 1.57 г. Магний: 410.45 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 101.15 мг. Хлор: 77.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 17.3 мг.
Витамин А: 2.52 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru