вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 85.00 гр, сыр- 30.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, вино белое сладкое- 250.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.845 жиры:16.77 г. белки: 18.49 г. углеводы: 98.91 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 662.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 3.88 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 185.79 мг.
Железо: 7.18 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 600.85 мг. Магний: 178.1 мг.
Натрий: 418 мг. Фосфор: 483.95 мг.
Хлор: 175.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 70.1 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru