вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, плов- 100.00 гр, Гвина шаменет 5%- 100.00 гр, Молоко 1%- 300.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.127 жиры:66.456 г. белки: 59.45 г. углеводы: 86.77 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 987.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.98 мг. Витамин РР: 10.44 мг.
Железо: 6.08 мг. Кальций: 750.6 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 509 мг.
Витамин B1: 1.65 мг. Калий: 875.6 мг.
Магний: 82.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 2.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 40.7 мг. Витамин Д: 1.5 мг.
Витамин B12: 5.96 мг. Сера: 184.3 мг.
Хлор: 140.5 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru