вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 170.00 гр, винегрет- 80.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 80.00 гр, батон- 30.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.331 жиры:75.839 г. белки: 41.71 г. углеводы: 116.96 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 326.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.02 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 1.01 г. Натрий: 854.17 мг.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Витамин С: 54.44 мг. Магний: 190.08 мг.
Фосфор: 890.64 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.7 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин Н: 7.91 мкг. Сера: 189.22 мг.
Хлор: 519.74 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru