вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: соус соевый“Сэн сой“классический- 50.00 гр, ананасы в сиропе“Vegda“- 100.00 гр, греча“Ярмарка“- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, чеснок“Eldorado“в маринаде- 20.00 гр, напитки: чай черный- 300.00 гр, молоко“Олония“2.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.7 жиры:25.3 г. белки: 16.65 г. углеводы: 18.52 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 116.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 208.7 мг. Кальций: 95.5 мг.
Магний: 17.5 мг. Натрий: 188.2 мг.
Фосфор: 259.1 мг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 213.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.09 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru