вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 50.00 гр, обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 91.00 гр, горбуша- 91.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 184.00 гр, Суши -роллы Филадельфия- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.315 жиры:47.039 г. белки: 45.49 г. углеводы: 111.03 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 438.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 10.59 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 352.74 мг.
Магний: 288.63 мг. Натрий: 384.69 мг.
Фосфор: 809.97 мг. Витамин А: 10.92 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 31.4 мг.
Витамин Н: 5.06 мкг. Витамин С: 8.07 мг.
Сера: 294.03 мг. Хлор: 315.47 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 75.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru