вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.55 жиры:25.26 г. белки: 21.71 г. углеводы: 58.77 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 117.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 185.75 мг. Магний: 88.75 мг.
Натрий: 222 мг. Фосфор: 383.5 мг.
Сера: 140.85 мг. Хлор: 104.55 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru