вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.663 жиры:2.471 г. белки: 16.14 г. углеводы: 38.09 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 466.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.04 мкг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 132.55 мг.
Кальций: 107.65 мг. Магний: 23.2 мг.
Натрий: 41.97 мг. Фосфор: 152.94 мг.
Холестерин: 7.4 мг. Хлор: 92.7 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru