утро: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 20 %- 5.00 гр, творог обезжиреный- 20.00 гр, слойки Талосто Б/д- 10.00 гр, завтрак: майонез- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 49.00 гр, НИКИТСКИЙ- 27.00 гр, капуста пекин- 58.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, крекер Конфи- 10.00 гр, обед: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, НИКИТСКИЙ- 10.00 гр, борщь- 360.00 гр, ужин: макароны отварные- 80.00 гр, печень в сметане- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 999.998
жиры:51.571 г.
белки: 43.54 г.
углеводы: 82.3 г.
съедено еды:
1.16 кг. , воды в рационе: 384.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 999.998