вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.048 жиры:26.516 г. белки: 50.5 г. углеводы: 128.9 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1995.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин РР: 21 мг. Витамин С: 204.8 мг.
Железо: 33.76 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 229.3 мг. Магний: 416 мг.
Натрий: 237.69 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 301.4 мг. Хлор: 234.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru