вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, сыр- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.19 жиры:17.23 г. белки: 98.56 г. углеводы: 96.69 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 944.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.01 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 100.67 мг.
Железо: 22.09 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 356.4 мг.
Натрий: 920.2 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 73.2 мг. Хлор: 632.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.91 мкг.
Холестерин: 34.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru