вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.63 жиры:35.08 г. белки: 22.92 г. углеводы: 64.68 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 325.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 212.17 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 276.11 мг. Магний: 91.4 мг.
Натрий: 399.8 мг. Фосфор: 213.82 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Сера: 115.7 мг. Хлор: 173.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru