вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): лук репчатый, луковица- 4.88 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо- 2.40 гр, телятина- 12.72 гр, макароны отварные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, капуста белокочанная- 76.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 101.02684 жиры:2.39616 г. белки: 6.91 г. углеводы: 15.66 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 212.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 3.02 мг.
Витамин С: 34.69 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 451.71 мг. Кальций: 57.52 мг.
Магний: 37.44 мг. Натрий: 27.56 мг.
Фосфор: 87.24 мг. Сера: 71.17 мг.
Хлор: 51.52 мг. Йод: 3.45 мкг.
Витамин А: 9.48 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг. Холестерин: 13.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru