вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.244 жиры:38.712 г. белки: 15.13 г. углеводы: 126.39 г.

съедено еды: 629 гр. , воды в рационе: 434.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.07 мг. Калий: 705.76 мг.
Кальций: 94.54 мг. Натрий: 51.96 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Магний: 106.75 мг.
Фосфор: 372.58 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Холестерин: 4.95 мг. Сера: 56.75 мг.
Хлор: 73.3 мг. Йод: 5.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru