вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, сервелат- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, батон- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр, орех грецкий- 60.00 гр, груша- 120.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1828.41 жиры:146.65 г. белки: 55.43 г. углеводы: 82.97 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 135.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 17.85 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 24.25 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 12.18 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 604.9 мг.
Магний: 228.75 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 978.2 мг. Холестерин: 65.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин Н: 3.43 мкг. Сера: 352.1 мг.
Хлор: 340.1 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru