вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.815 жиры:34.27 г. белки: 38.39 г. углеводы: 75.55 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 902.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 9.16 мг.
Витамин С: 49.95 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 458.05 мг.
Магний: 137.75 мг. Натрий: 184.8 мг.
Фосфор: 566.85 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.11 мкг.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru