вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 3.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр российский- 27.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.176 жиры:17.5 г. белки: 17.84 г. углеводы: 34.57 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 276.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин Е: 4.61 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин Д: 6.04 мкг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 513.98 мг.
Кальций: 324.8 мг. Магний: 63.21 мг.
Натрий: 464.78 мг. Фосфор: 288.37 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 373.6 мг.
Витамин С: 9.99 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 23.76 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru