вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, оладьи из печени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.558 жиры:29.687 г. белки: 38.34 г. углеводы: 54.4 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 592.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.99 мг. Витамин В3: 8.21 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 25.88 мг.
Железо: 19.07 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 420.16 мг. Магний: 141.77 мг.
Натрий: 301.29 мг. Фосфор: 736.9 мг.
Сера: 345.94 мг. Хлор: 831.72 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru