вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, Курага с медом- 30.00 гр, ряженка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.235 жиры:13.795 г. белки: 27.85 г. углеводы: 54.76 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 412.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 854.9 мг. Кальций: 516 мг.
Магний: 203.5 мг. Натрий: 229.05 мг.
Фосфор: 471.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.71 мкг. Холестерин: 16.52 г.
Хлор: 300.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru