завтрак (09:00): молоко 3.2%- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 24.00 гр, вода- 300.00 гр, обед (13:00): свекла(ГИ:64)- 55.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 163.00 гр, яйца куриные вареные- 54.00 гр, вода- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 557.474
жиры:30.983 г.
белки: 20.01 г.
углеводы: 56.27 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 841.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 557.474