вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): гречка- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.25 жиры:7.9 г. белки: 13.55 г. углеводы: 41.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.53 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 555 мг. Кальций: 310 мг.
Магний: 135 мг. Натрий: 126.5 мг.
Фосфор: 374 мг. Сера: 116.5 мг.
Хлор: 291.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru