вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, сервелат- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.54 жиры:53.77 г. белки: 31.19 г. углеводы: 64.84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 35.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.95 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 21.02 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 945.58 мг. Кальций: 380.58 мг.
Магний: 78.62 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 444.9 мг. Холестерин: 35.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 130.4 мг. Хлор: 419.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru