вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, фруктоза- 7.00 гр, Активиа кефирная- 150.00 гр, за весь день: молоко 3.2%- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, фруктоза- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.45 жиры:37.507 г. белки: 35.8 г. углеводы: 41.18 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 556.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 846.23 мг. Кальций: 519.82 мг.
Магний: 120.05 мг. Натрий: 167.7 мг.
Фосфор: 594.18 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 4.05 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 108 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 448 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru