вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяные котлетки- 60.00 гр, сом- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, картофель(ГИ:70)- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, семга- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 10.00 гр, Кунжут-семя- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.278 жиры:171.7 г. белки: 69.49 г. углеводы: 49.02 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 244.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин С: 10.82 мг.
Железо: 37.68 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 832.59 мг. Магний: 415.23 мг.
Натрий: 258.8 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 466.41 мг. Хлор: 293.29 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.28 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru