вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, щи- 250.00 гр, квас- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531 жиры:22.93 г. белки: 15.67 г. углеводы: 69.9 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 676.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 371.35 мг.
Магний: 95.2 мг. Натрий: 333.35 мг.
Фосфор: 368.95 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 8.65 мкг. Витамин С: 46.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 138.75 мг. Хлор: 648.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru