вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 20.00 гр, малина- 66.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.318 жиры:5.65 г. белки: 13.43 г. углеводы: 42.26 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 247.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.77 мкг. Витамин РР: 2.73 мг.
Витамин С: 16.6 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 385.24 мг.
Кальций: 70.15 мг. Магний: 46.07 мг.
Натрий: 88.25 мг. Фосфор: 88.72 мг.
Холестерин: 0.4 мг. Хлор: 36.86 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Сера: 10.56 мг.
Йод: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru