вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Драники- 200.00 гр, мандарин- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, шоколад- 40.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2165.46 жиры:106.82 г. белки: 48.18 г. углеводы: 185.35 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 653.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин Е: 31.9 мг. Витамин РР: 12.46 мг.
Витамин С: 174.08 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 548.1 мг.
Магний: 211.14 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 815.4 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В9: 17.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 428.8 мг. Хлор: 269.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru