На тощак: вода- 100.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, блины- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 20 %- 45.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 10.00 гр, творог обезжиреный- 80.00 гр, обед: сметана 20 %- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, слойки Талосто Б/д- 100.00 гр, ужин: яблоко- 50.00 гр, персик- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1005.956
жиры:57.562 г.
белки: 32.08 г.
углеводы: 92.58 г.
съедено еды:
1.26 кг. , воды в рационе: 935.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1005.956