вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.343 жиры:9.157 г. белки: 15.28 г. углеводы: 35.27 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1231.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 4.27 мг. Железо: 6.27 мг.
Калий: 591.22 мг. Кальций: 359.27 мг.
Магний: 71.38 мг. Натрий: 148.88 мг.
Фосфор: 320.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Сера: 98.92 мг. Хлор: 460.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru